你所不知道的室内辐射 戚小姐最近头发掉得很厉害，早晨梳完头常常是头发掉了一地板，最严重的是洗澡间的下水口每隔一天就会被她的头发堵住，想来想去，是不是每天和男友用手机聊很长时间，被“辐射”了? 怀有同样担心的还有余先生。每天下午工作快结束时，余先生都会头皮发紧、满脸疲倦，夜里多梦、休息不好，仔细捉摸，难道是由于工作需要长时间面对电脑，被“辐射”了? 这样的疑问也许困扰着很多人。电磁辐射，这个有些危言耸听的词语，似乎已经越来越贴近人们的工作、生活。大到电视机、微波炉、电冰箱，小到电吹风、台灯、充电器都在不同程度地散播着电磁波，真可谓“草木皆兵”。置身于一个个威力大小不同“电磁场”中，人们难免担心，自己是不是遭到“辐射”了…… 谈辐射无须色变 在大多数人的印象中，室内辐射是一个“新概念”。似乎在微波炉、电脑、手机没有普及的年代中，室内辐射与普通人的生活无关。但随着社会生活环境的变迁，这个概念几乎成为每个人都要面临的问题。 室内电磁辐射之所以被人们广泛关注，从客观来说，由于社会经济文化的不断发展，大功率的广播台、电视台不断兴建，移动通信以及电力工业的发展使得人们周围空间的电磁能量大幅度提高；就主观而言，则是基于人们的环境意识、健康观念也同时不断提高。 中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会专家委员会主任赵玉峰说：“只有在电磁场强度达到一定量(安全标准)时，才会对人体产生作用，特别是敏感体质人群，比如头晕、失眠多梦、记忆力减退、心电图异常、脱发等。但这个关键的‘量’，国际和国内还没有共识。所以，对待电磁辐射，既不要无知无畏，也不要过于夸大。在一般的办公场所和家庭中，电磁辐射对人体健康基本不构成危害。” 赵玉峰说，室内环境保持适合的温度和湿度非常重要。电磁辐射对人体的主要作用机制在于热作用和非致热作用，从热作用解释，如果高温、湿度大气压低则不利于散热，也就增加电磁波对人体的作用。特别是血管分布少的部位。“所以，室内通风降温非常重要。” 在普通办公场所中，一般的电器像复印机、打印机、传真机等，“功率都很小，对人体辐射污染的可能性几乎没有。”相比之下，这些用具所发出的臭氧对呼吸系统的刺激更需要注意。“主要的电磁辐射来自于传统台式电脑显示器、高压包，而现在基本上都是只有微量电磁波的液晶显示器办公。”赵玉峰说，“因此，在液晶显示器办公的条件下关注点应该放在保护视力上，不要长时间盯着电脑造成视疲劳、视力下降等。” 常见的家用电器也都比较安全。“传统的电视机安全距离只有半米，现在很多家庭的液晶电视辐射更是微乎其微。”赵玉峰说，“空调、冰箱、洗衣机、浴霸等的电磁辐射也不会产生多大影响。” 但是，对辐射无须紧张的同时也要特别注意三点。第一，台灯最好是低感应的（低辐射台灯）。屋顶的日光灯的杂波频谱很宽、功率低、离人体比较远，所以不构成伤害，但是台灯离人的活动非常近，晚上工作、学习的时间也比较长，所以最好选用低感应的。第二，微波炉的频率高、加热功率大，辐射较强，要保持安全距离(30～40公分)，而且最好避开眼睛等敏感部位，减少对人的危害。第三，冬季常用的电热毯由于直接接触皮肤，可能会提高中枢神经系统紊乱的发生风险，最好减少使用，或者用屏蔽布包起来。 手机≠聊天工具 微波炉≠烹饪器具 在日常生活中，手机和微波炉都是人们认为辐射伤害可能性高的物件。赵玉峰说，虽然国际上针对手机辐射是否致癌尚无定论，但人们也要充分重视，积极防护。如何安全使用手机，赵玉峰提出几点建议。 首先，电话接通1～2秒，再拿到耳边通话。接通的过程中，手机与基站之间会形成电波通路，接通1～2秒之后衰减至低于接通瞬间的2～3倍。而且，接电话最好使用分离式耳机或者蓝牙耳机。 其次，尽量长话短说，缩短通话时间。“手机是必要的联系工具，但不是聊天工具。虽然接通后的辐射相对小，但是时间一长，辐射就会累积，也会产生不良反应。”因此，通话尽量控制在1小时之内。 再次，选择辐射小的产品。“产品不同，辐射强度也不尽一样。像之前比较流行的小灵通，就是低辐射产品，但是低辐射的另一面就是信号不强，可以根据工作需要而定。” 至于待机状态与发短信，则没有危害。而且，手机充电器的功率也很低，不用过于担心。 微波炉与辐射的话题则早已是老生常谈，除了前面提到要放在比较高的位置以及使用时在安全距离之外活动这两点，赵玉峰还提醒道，首先，做饭时不要把微波炉当成主要制作器具。“现在‘快餐时代’。做饭也讲究简单省事，结果什么都拿到微波炉里制作。”其次，微波炉要经常擦，保持干净。如果里面水汽大，则会改变其工作状态；而油积得厚，则会导致大量微波从门缝泄漏，加大辐射。 科学造就“金钟罩” 对于室内辐射，也讲究“预防为主”，虽然一般的室内辐射都没有太大问题，但对于婴幼儿、孕妇以及对辐射敏感体质的人来说，还是要做好防护。 第一，家用电器要拉开一定的距离，不要集中在一间屋子，卧室尽量不要放置电器。这样一方面避免局部场强过强，一方面也能减少电器之间的相互干扰。 第二，购买电器以及电子产品，要注意质检认证。“或者消费者可以用专业仪器自己检测安全距离，将所得数据与国家的安全标准对比。” 第三，安全距离防护。每件电器都有安全距离，日常活动尽量与电器隔开一定距离。(赵玉峰介绍了一个简单方法监测电器的场强度：打开短波收音机调到没有广播的位置，靠近要测量的电器，当收音机的噪音突然变大后，退到恢复原来噪音量的地方，这样就能大致测出家用电器的安全距离。) 第四，屏蔽防护。比如，微波炉可以在门上安装抑制槽和吸波材料，使电磁波被阻隔掉。再如，使用屏蔽织物(窗帘、防护服等)。“主要是对电磁波起衰减作用，表面上看与普通的织物差别不大，但效果很强。”另外，还有防护眼镜、防护屏等。针对市场上很多打着“防护”旗号出售的没有防辐射效果的织物，赵玉峰说，消费者购买时可以向商家索要产品检测报告的原件或复印件，也可以给相关质检部门打电话核对批号。