性生活后肚子疼是指在性行为结束后，女性或男性出现腹部疼痛的症状，疼痛部位可集中在下腹部、盆腔区域，疼痛性质多为隐痛、胀痛或刺痛，可能影响日常生活与性健康。导致性生活后肚子疼的原因主要有盆腔充血、局部刺激、子宫内膜异位症。
1、盆腔充血：性生活过程中，性器官处于兴奋状态，盆腔内血管扩张，血液流量增加。性行为结束后，盆腔充血状态不会立即消退，若充血时间过长或程度较重，会压迫周围组织与神经，引发下腹部坠胀、疼痛。尤其是性生活过于剧烈或持续时间较长时，盆腔充血更为明显。
2、局部刺激：性生活时，若动作过于粗暴、姿势不当，或使用尺寸不合适的器具，会对阴道、宫颈、子宫等生殖器官造成物理性刺激和损伤。这种刺激可引发局部组织痉挛、炎症反应，产生疼痛。此外，对避孕套、润滑剂等过敏，也会引起局部过敏反应，出现疼痛、瘙痒等不适症状。
3、子宫内膜异位症：子宫内膜细胞异常生长在子宫体以外的部位，如盆腔、卵巢等。性生活过程中，这些异位的内膜组织受到刺激，发生充血、出血，刺激周围神经，导致疼痛。疼痛程度和持续时间因人而异，部分患者在性生活后疼痛会加剧，且随着病情发展，疼痛症状会逐渐加重。
若性生活后肚子疼的情况不及时改善和治疗，长期盆腔充血易引发慢性盆腔炎，导致盆腔粘连，影响生殖系统功能；局部刺激若引发感染，会导致阴道炎、宫颈炎等疾病，增加上行感染风险；子宫内膜异位症若未得到有效控制，会使疼痛症状加剧，影响生育功能，甚至引发盆腔粘连等严重并发症。长期的疼痛还会给患者带来心理负担，影响性生活质量和心理健康，导致性欲减退、焦虑等问题。
预防性生活后肚子疼的措施
性生活中应保持动作轻柔、适度，避免过于剧烈或粗暴的行为，同时选择合适的姿势，减少对生殖器官的损伤。男女双方在性生活前后都要用温水清洗外生殖器，去除污垢和细菌，保持局部清洁。日常生活中，要保持规律作息，避免熬夜，合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，适当锻炼身体，增强身体素质和免疫力，维持生殖系统健康。女性可通过瑜伽、慢跑等运动改善盆腔血液循环，男性则可通过有氧运动提升整体机能。同时，定期进行体检，女性应重视妇科检查，包括妇科超声、宫颈涂片等项目，以便及时发现和处理子宫内膜异位症、盆腔炎等潜在疾病；男性也应关注生殖系统健康，如进行前列腺检查等，做到早发现、早干预。